TOP 5 BENEFÍCIOS DO AMENDOIM

 

1. Promove saciedade

por ter uma consistência mais endurecida, precisa ser mais mastigado, fazendo com que a leptina (hormônio da saciedade) fique nos níveis ideais

 

2. Protege o coração

contêm nutrientes que ajudam a diminuir o colesterol ruim (LDL)

 

3. Retarda o processo de envelhecimento

contém resveratrol (antioxidante)

 

4. Reduz gordura da região abdominal

contém ômega 3 (ácido graxo que impede a formação de novos estoques de gordura)

 

5. Evita câimbras

por ser rico em potássio

Outros benefícios do amendoim:

• Protege a membrana celular – por ser rico em vitamina E

• Participa do trabalho muscular – por ser rico em magnésio

• Ajuda na prevenção de doenças como o câncer – por conter resveratrol

• Atua na formação de tecidos – por conter magnésio em sua composição

• Ajuda a reduzir gordura da região abdominal e flancos – por ser de baixo índice glicêmico